おうち時間に筋力トレーニング、「シックスパッド」

以前から80代の私の母が気にしていた「シックスパッド」。

皆さんご存じですか？

筋肉モリモリのクリスティアーノ・ロナウドさんのCMでお馴染みですよね。

母は健康志向なので、最近筋肉が落ち、筋力が低下していることをとても気にしておりました。

確かに体重も落ち、以前はもっと太かった腕や足がとても細くなってしまってます。

今はまだ有難いことにしっかり歩けますし、ゴルフもできます。

でもそのうち歩けなくなったら…

もっと膝が痛くなったら…

と最近はいつも不安な様子でした。

そんな時、松坂屋に噂の「シックスパッド」の売り場があることを知り早速母と訪れました。

松坂屋名古屋店のシックスパッドの売り場で体験

本館6階に売り場があります。

フットから全身のトレーニングまで色々揃ってます。

親切なアドバイザーのお兄さんもいらしていざ母体験。

母は足の筋力強化が目的ですので、こちらを勧められました。

太ももの筋力も同時に鍛えられる「フットフィットプラス」

1日1回23分

これだけだそうです。

裸足になって足を乗せるだけ。

太ももに巻くだけ。

なんて楽チン！

フットフィットシリーズのみ今なら25％OFF！

4月28日まで、25％OFFで購入できると聞き、即購入決定。

ちょうど4月20日が母の誕生日でしたのでいい誕プレになりました。

お店の方にお聞きしたところ、松坂屋ということもあり、お年寄りの方の問い合わせや購入がとても多いとのことです。

そうそう、来月の母の日のプレゼントにもピッタリですね。

さあ、私も実家で体験

実家に持ち帰り、私も体験。

素足に太もも用もしっかり巻いて、いざスイッチオン。

ジワジワと効いてきました。

足の方も結構効きますが、太ももがすごい！

実際に運動しているかのように疲れるというか、筋肉を使っているような感じがしっかりあります。

筋肉トレーニングはお休みも必要とのことで、特にこの太ももの方はやり過ぎも逆効果。

太ももの方は毎日ではなく、お休みしながらでもいいそうです。

いきなりレベルを上げ過ぎて、ひどい筋肉痛になってしまうこともあるそうですよ。

コツは毎日継続、そしてちょっと強いかなという程度の不可をかける。でも休ませることも必要。

23分のトレーニングの後に「コンディショニング」というクールダウンのメニューもこの「フットフィットプラス」にのみ付いてます。

さいごに

この「シックスパッド・フットフィットプラス」についてまとめると

①　1日1回23分

②　座ったまま、自宅で簡単

③　コンセントもなく（単3電池4本）重量も軽くて持ち運びもラクラク

④　オン・オフのボタンと20段階のレベル調整が可能で操作も簡単、自分に合った強さでできる

⑤　太ももの筋力アップも可能

これは高齢の母にはピッタリ！

2カ月ぐらいで効果が現れるそうですが、歩きやすくなるとか、足がむくみにくくなるとか…

きっといいことがありそうです。

私も実家に通って使わせて貰おうと企んでおります（笑）